پریود مردانه چیست؟

مردان هم درست مثل خانم‌ها تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند. سطح هورمون تستسترون در مردان هر روز و از روزی به روز دیگر تغییر می‌کند. برخی معتقدند که علائم تغییرات هورمونی در مردان مشابه با سندرم پیش از قاعدگی خانم ها یا همان PMS است. علائمی مثل احساس افسردگی، خستگی و تغییرات خلقی.

آیا می‌توان گفت این تغییرات هورمونی همان پریود مردانه یا عادت ماهانه مرد است؟ پاسخ این سوال مثبت است. رواندرمانگران معتقد هستند که مردان هم به نوعی پریود می‌شوند. پریود مردانه در واقع سندرمی به نام «بدخلقی مردانه» (Irritable Male Syndrome) است که به اختصار به آن IMS گفته می‌شود. علت این نامگذاری علائمی است که این عارضه در مردان ایجاد می‌کند.

حقایقی درباره پریود مردان

 • سطح تستوسترون مردان در پاییز افزایش پیدا می‌کنه و در بهار کاهش پیدا می‌کنه. در ماه‌های اسفند و فروردین، مردان به طور کلی سطوح پایین‌تری از این هورمون رو دارن که می‌تونه بر احساساتشون دقیقا مشابه احساسات در قاعدگی خانم‌ها، تأثیر بگذاره و منجر به طغیان‌های بیشتر، بی‌ثباتی عاطفی، تحریک‌پذیری و نوسانات خلقی بشه.

 • آقایون هنگامی‌که دچار عدم تعادل هورمونی میشن، علائمی مشابه خانم‌ها رو تجربه می‌کنن. بسیاری از اونها شبیه به چرخه قاعدگی زنان هستن، مثل خستگی، گرفتگی عضلات، افزایش حساسیت و هوس. طبق یک مطالعه، حدود 26 درصد از مردان این دوره‌های منظم مردانه رو تجربه می‌کنن.

 • مردان چرخه هورمونی دارن. اگرچه ممکن هست چرخه‌های ماهانه‌شون، مشابه خانم‌ها نباشه، اما بازهم میشه گفت که مردان چرخه‌های هورمونی دارن. به طور معمول، سطح تستوسترون در صبح بالاتر و در شب پایین‌تر هست.

 • سبک زندگی سالم می‌تونه به عوارض جانبی سندرم مردانه تحریک‌پذیر کمک کنه. علاوه بر مدیریت علائم به هنگام ظهور، یافتن راه‌هایی برای کاهش استرس برای مردانی که با این تغییرات هورمونی سروکار دارن، مهم هست. این راه‌ها می‌تونه شامل ورزش، خوردن یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از الکل و سیگار باشه که همگی می‌تونن به کاهش علائم کمک کنن.

تفاوت پریود مردان با پریود خانم‌ها

قاعدگی و تغییرات هورمونی یک خانم، نتیجه چرخه تولید مثل طبیعی اوست. درواقع، تغییرات هورمونی که یک خانم تحمل می‌کنه، جهت آماده‌سازی برای بارداری احتمالی هست. اما آقایون چرخه تولید تخمک رو تجربه نمی‌کنن. همچنین، رحمی ندارن که برای آماده شدن برای تخمک بارور شده ضخیم‌تر بشه که اگه لقاح اتفاق نیافتد، پوشش رحمی از طریق واژن به‌عنوان خون از بدن خارج بشه.

«در این تعریف، مردان این نوع پریود خانم‌ها رو ندارند.»

حالا پریود مردان چیزی هست که به دلیل تغییرات هورمون تستوسترون اتفاق میافته. سطح تستوسترون مردان می‌تونه متفاوت باشه و برخی عوامل می‌تونن بر سطح تستوسترون تأثیر بگذارن. با تغییر و نوسان این هورمون‌ها، آقایون ممکن هست علائمی رو تجربه کنن.

علائم این نوسانات، ممکن هست شباهت‌هایی با علائم PMS داشته باشن به اندازه‌ای هست که هر مردی رو به «پریود مردان» نزدیک می‌کنه.